(1_EF_BAC_B_AMANDA_FRITZ) Correr previne e combate a osteoporose.

   Os impactos da corrida estimulam a consolidação do cálcio nos ossos, fortalecendo-os e protegendo-os contra a osteoporose. De acordo com Paulo Belangero, ortopedista e traumatologista do esporte, do Centro de Traumatologia do Esporte da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), "durante o exercício, com a contração da musculatura, ocorre uma deformação interpretada pelo osso como um estímulo à sua formação". E isso ajuda a prevenir o desenvolvimento da osteoporose, distúrbio caracterizado pela diminuição da densidade mineral óssea, que leva a um aumento da fragilidade esquelética e do risco de fraturas. Além dessas informações, o texto (link abaixo) fala também sobre como podem ser programadas as sessões de exercícios, bem como o grau intensidade e cuidados para realizá-los.

Disponível em <http://www.educacaofisica.com.br/index.php/esportes/canais-esportes/outras-modalidades/23431-correr-previne-e-combate-a-osteoporose> acesso em 06/09/2012