1_EF_BAC_B_ARTHUR_OLIVO
A hipertrofia muscular é aumento do tamanho células musculares, ocorre ao sofrermos micro lesões na fibra muscular,assim a regeneração gera um aumento da fibra, quando comparado ao seu tamanho original. Ao contrario do que muita gente pensa a hipertrofia muscular não ocorre após pratica da atividade física mais sim durante o sono. Em qualquer tipo de prática de atividade física que necessite fazer força, pode ocorrer a hipertrofia muscular, a mais eficiente delas é musculação.
Aqui um exemplo de hipertrofia muscular
Phil Heath vencedor do Mr. Olympia 2011 (maior competição de fisiculturismo do mundo), aqui um caso bem extremo de hipertrofia muscular.
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ResponderExcluir1_EF_BAC_A_Amanda_Araújo
ResponderExcluirÉ verdade! A hipertrofia muscular ocorre como uma tentativa do corpo se adaptar à nova situação, ou seja, à força aplicada. Algumas pessoas possuem mais facilidade para conseguir essa hipertrofia do que outras, já que ela depende alguns fatores, como treinamento, idade e sexo. Mulheres nunca chegarão ao mesmo nível de hipertrofia que homens, sendo que a testosterona (hormônio masculino) está envolvida neste processo, por exemplo.